کمبود خواب
آخرین اخبار اجتماعی دارای کلمه کلیدی : کمبود خواب
۵ اقدام ساده برای خواب راحت
2021-09-04T08:45:21+04:30
بسیاری از اثرات کمخوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به خوبی شناخته شدهاند اما کمخوابی میتواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین ...
عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای خواب خوب
2021-02-22T08:27:54+03:30
برخی افراد شبها فقط چهار یا پنج ساعت میخوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار میشوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم و کافیست؟ خیر. بدن ما برای ترم...